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准爸爸只吃肉不吃菜影响优生吗

2019-05-16 12:53:58 | 来源: 饮食

如果胎宝宝是1棵树,妈妈就是培养树苗的沃土,而爸爸则承当着播种的重要任务!在备孕期间,你的他是不是准备好了,是1件不容忽视的事情噢!

对准爸爸而言,精子的数量、质量和活力就是优生的核心要素。但是精子生性柔嫩,容易遭到各种“敌”害。对想要孕育出1个“优良”宝宝的准爸妈来讲,1些容易忽视的生活细节常常会使自家宝宝输在起跑线上:

他把笔记本电脑放在腿上使用

长时间频繁使用接触笔记本电脑已成为现代生活的特点。特别是很多年轻人,不管走到哪里,想查找资料或玩游戏了,找个地方1坐,将电脑在双腿上1放,1工作或游戏就是半个小时乃至更长的时间。对此,美国权威杂志《人类繁殖》发出以下正告:频繁使用笔记本电脑将严重影响男性生育能力,特别对15~25岁的青年男子影响明显。

影响人类生殖系统的杀手首推电子辐射,而男性生殖细胞和精子对电磁辐射的反应更加敏感,主要表现就是精子质量急剧下降。但是,“将笔记本电脑放在腿上”这类行动的危害却其实不仅止于此。

研究表明,笔记本电脑运行时内部最高温度可到达70℃,正常男性的精子产生需要保持适合的温度。将笔记本放在膝盖上使用,笔记本发热及两腿对笔记本的支持作用会使男性生殖器区域温度增高;同时,使用笔记本电脑需要特殊的身体姿式,阴囊会被挤在紧闭的大腿之间。如果长时间采取这类方式,便可能致使男性精子数量减低和质量下降,对男性生殖健康带来不良影响。

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谢绝辐射阔别如电视塔、发电站、通讯站等辐射起源地。在使用笔记本等电子产品时,首先应当保持正确的姿式,如放在办公桌或书桌上等,并注意室内不要放置闲杂金属物品,以避免构成电磁波的再次发射;调剂好屏幕的亮度,1般来讲,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小;注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,较好的距离是半米之外。

饮食防护对生活紧张而繁忙的豫备爸爸来讲,抵抗电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2~3杯的绿茶,吃1个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶一样也能起着抵抗电脑辐射和调理身体功能的作用。

他得了糖尿病

科学研究证明:糖尿病会侵害男性精子,进而影响他们的生育能力与生育质量。在1项30岁左右成年男性中糖尿病患者和非糖尿病患者的精子DNA的对照研究中,科学家发现得了糖尿病的男人精子不但生成量偏低,而且其中的DNA损伤尤其严重。精子DNA受损所带来的后果就是直接削弱男性生育功能,并可能极大增加宝宝患各种先天疾病的概率。

与此类似,长时间卧病在床的男性,或有肝肾疾病、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等病症的患者,一样会由于体内激素分泌减少或紊乱,致使雄激素水平降落,精子生成自然减少。另外,动脉粥样硬化病也可能致使垂体或睾丸血液供应减少,相应器官功能自然降落。这些都是可能引发精子质量降落,侵害宝宝先天健康的杀手之1。

另外,激素类、抗生素等药物也会侵害男性性腺功能,造成精子数量和质量降落。药物对男性生育能力的影响遭到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。1般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小,对生育功能的侵害越严重,恢复生育功能所需要的时间也越长。

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多参加锻炼良好的健身习惯是帮助男性对抗疾病的先决条件,但要注意锻炼强度要适中。剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等依然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险当中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

冰冻疗法对已得了此类疾病的男性,除根据医生的指点公道控制药物应用之外,还可以尝试1下由英国研究中心特别推荐,针对生育能力低下男性进行的“冰冻疗法”。具体做法就是每天晚上把患者的睾丸放到1个0℃左右的冰冷囊袋中30分钟。1般在医治6个月后,精子数量和质量可能有改良。这个结果提示,改良“睾丸地区的局部温度”,可以提高生育能力。

他发了1顿臭脾气后立即与你做爱

人体有1个情绪变化周期,直接与人体的内分泌环境相干联。愤怒、恐惧、焦虑种种情绪都会对男性精子的生成、成熟、质量与活动能力造成不良影响。

如果因家庭杂事,夫妻不和,相互指责,双方整天处于忧患和烦恼当中;或工作劳累,压力过大,整日情绪不佳,这些不良的精神状态,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能产生紊乱,精液中的分泌液,如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成份也遭到影响,极不利于精子存活,从而大大下降受孕成功概率。严重者因情绪因素可造成早泄、勃起功能障碍,对精子质量打击更大。

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选择适合时机受孕选择1个双方工作、生活压力都不大,精神饱满且情绪稳定的受孕时机,并有计划地营建最好受孕环境,如浪漫的烛光晚饭和贴心小礼物等,保证双方受孕进程中都能彼此分享1段愉快的心情。同时注意提早“休养生息”,不可频繁性交。

良好生活氛围在平常的生活中要注意防范1些影响到精子质量的因素,如吸烟、饮酒,久坐、憋尿,吃辛辣、刺激性的东西,不管什么时候都要保持乐观向上的情绪,遇到情绪波动较大的状态也能够尝试外出漫步等方法进行自我调剂,这样不但可以免精子质量进1步侵害,有的乃至可以部份恢复精子数量与质量。

他经常不吃蔬菜,只吃肉

性生活同人体的任何1项生命活动1样,是建立在物资代谢的基础上的。饮食除能为性生活提供物资保障外,还能为其提供必要的能量。所以性行动正常与否与饮食息息相干,精子的生长一样需要全面平衡的营养供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食,天永日久,就会使体内锌等微量元素降落。而微量元素向来被誉为“夫妻和谐素”,摄取量不足将直接致使精子数目降落,严重时乃至令人丧失生育能力。

与男性生育相干的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第2性征发育,下降精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易得前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺少会使体内过氧化物浓度增加,造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此,男性平时应当多吃含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

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膳食平衡在选择性保健食品,或自我调配性保健饮食时,应根据不同的生理及身体状态公道安排,保证营养充分供给和及时补充。最重要的是要做到平衡膳食,均衡营养,不管是肉蛋类还是蔬菜都应保证足够的摄取量,特别注意避免各种快餐类食品。同时还需注意多喝水,由于水不但是机体所需各种营养素的输送者,也是构成精液的基础成份。

精氨酸精氨酸是1种在体内具有催化活性的特殊蛋白质,能加速化学反应,同时也是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。体内1旦缺少精氨酸,很容易引发男性精子质量降落,性功能消退,乃至失去生育能力。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。日本学者经研究后指出,海产品中的鲍鱼、章鱼、牡蛎、海扇、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等含丰富的精氨酸,是有效的强精食品。文/玛丽医生

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